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Yoga
Le Yoga chez est une invitation à ralentir et à se reconnecter. Trouve le cours qui te correspond !
YOGA FLOW
Le Yoga Flow est un cours de Vinyasa traditionnel qui crée un lien puissant entre le mouvement et la respiration. C'est la discipline idéale pour allier renforcement musculaire et légèreté des sensations. Elle apportera à ton corps équilibre et alignement, tout en offrant une pause salvatrice à ton esprit.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu cherches à gagner en fluidité et à apaiser ton mental à travers un enchaînement dynamique et conscient.
Le Yoga Strong est un atelier spécifique conçu pour approfondir ta pratique et maîtriser les postures d'équilibre. Je te transmets toutes les clés pour progresser, en mettant l'accent sur la force fonctionnelle, la maîtrise technique et le soutien profond du corps.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu as envie de relever des défis physiques et de gagner en stabilité dans tes postures les plus avancées.
Le Yoga Sweet est une bulle de douceur pensée pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse. À chaque étape, je te propose des mouvements doux et adaptés pour favoriser une évolution harmonieuse et sereine, en toute sécurité.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu es enceinte et que tu souhaites maintenir une activité physique douce tout en te connectant à tes sensations et à ton bébé.
Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds.
PILATES STRONG
Le Pilates Strong est un cours axé sur le renforcement des muscles profonds pour offrir un soutien solide à ton corps au quotidien. Rythmée par la respiration, cette discipline propose des mouvements sans impacts pour une efficacité maximale et des résultats visibles rapidement.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu souhaites sculpter ton corps, améliorer ta posture et renforcer ton centre (le périnée et les abdos profonds).
Ce cours est spécialement conçu pour les mamans souhaitant reprendre une activité physique en douceur après la grossesse. J'accompagne l'évolution de ton corps avec un suivi attentif pour renforcer tes muscles profonds et retrouver progressivement confort, stabilité et force.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu es une jeune maman et que tu cherches une remise en forme respectueuse, sécurisée et adaptée à tes nouveaux besoins.
Les cours de danse sont ouverts à tous les niveaux. Choisis celui qui te correspond le mieux !
CLASS DANCE
Accessible à tous les niveaux, le Class Dance fait rimer créativité et apprentissage. Grâce à une pédagogie claire et des ateliers de création, tu exploreras différents styles comme le Dancehall ou le Street Jazz tout en révélant ta propre énergie.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu veux acquérir des bases solides, perfectionner ta technique et laisser libre cours à ton expression personnelle.
Élégant, sensuel et affirmé, le Heels Dance est un style de danse sur talons qui t'enseigne les clés de la posture et de la grâce. À travers un apprentissage détaillé, tu apprendras à te reconnecter à ton corps et à porter un regard bienveillant sur toi-même pour révéler ta puissance intérieure.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu souhaites affirmer ta féminité et booster ta confiance en toi tout en apprenant à danser avec élégance.
Mêlant fun et cardio, le Hot Dance est un cours libérateur accessible à tous. Sur un cycle de 3 mois, tu apprendras sans pression une dizaine de chorégraphies aux influences variées (Latino, Commercial, Dancehall) pour t'évader et danser en toute liberté.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu cherches à te défouler, à brûler des calories et à t'amuser sur des rythmes entraînants, sans prise de tête.
Destiné aux danseuses et danseurs souhaitant challenger leur pratique, le Moove Dance propose un entraînement structuré et dynamique. Entre renforcement spécifique et blocs d'apprentissage soutenus, ce cours est conçu pour faire progresser ta technique et ta gestion de l'énergie.
Ce cours est fait pour toi si...
Tu as déjà des bases et que tu recherches un entraînement intense pour performer et évoluer rapidement.
Je suis là pour t'accueillir avec bienveillance chez Sunny Studio. Que tu souhaites en savoir plus sur mes cours, mes ateliers, ou trouver le programme qui te correspond, prends un instant pour m'écrire via le formulaire de contact.
Partage tes questions, tes envies ou tes besoins, et je te répondrai avec attention pour te guider dans ta pratique et ton parcours bien-être.
